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保护视力

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保护视力

发布日期:2019-03-23 作者: 点击:

俗话说得好,眼睛是心灵的窗户。而对于眼睛而言,视力是至关重要的存在,但是目前很多人都会出现近视或远视的情况,那么我们应该如何保护好自己的视力呢?


1、坐姿正确。不管是在工作还是在学习的时候,都要保持良好的坐姿,只有坐姿良好的,我们才能有效的避免自己出现近视的情况。


2、进行食疗。日常生活中有非常多的食物都对是有帮助,比如鱼肝油,胡萝卜等等。我们可以有针对性地进行食疗,能够很大程度的改善我们的视力情况。


3、不要乱用药品。很多人觉得眼睛干燥就会选用眼药水,但是过多的使用眼药水,反到会让自己过度的依赖,甚至导致视力变得更差。


4、保持良好的卫生习惯。在日常生活中一定不要经常用手揉眼睛,很容易让脏东西进眼睛里面,损害我们的眼睛。


5、适当的远眺。每当工作和学习一段时间后,我们就要远眺几分钟。能够很好的缓解眼睛的疲劳,帮助我们的视力达到均衡的状态。


6、少用电子产品。现在很多人都离不开电子产品,特别是喜欢往上看手机之后,很容易导致自己的视力下降的糟糕情况。


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